En iyi Tarafı bacak
Kas gerilmesi yahut yırtılması, kas liflerinde aşırı gerilme yahut yırtılma sonucu oluşan bir durumdur. Bu gidiş, ani bir aksiyon sırasında veya aşırı egzersiz yaparken meydana gelebilir.Kadem parmaklarınızı olabildiğince kendinize doğru çekin ve müterakki uzatın. Bu hareketi 10 posta tekrarlayın.Bu sinirlerin çevresel nede